Beiträge von Penpa im Thema „Meditation“

  • Meditation

    Durch die Gruppenmeditation habe ich nun den richtigen " Sitz " gefunden.


    Ich sitze auf ein Meditationskissen und die Beine nach hinten,also am Kissen nach hinten vorbei.


    Eine super bequeme Haltung.Die Meditation hat 1/2 Stunde gedauert,dann Gehmeditation und dann nochmal 1/ 2 Stunde im Sitzen meditieren.


    Ich hatte keine Probleme.

  • Meditation

    Axel Benz:
    Penpa:

    Nun habe ich den Buch gelesen, beim Sitzen müssen die Hüften höher als das Knie sein.
    Das würde bei mir heissen,dass Meditationkissen müsste 30 cm hoch sein.


    Die meisten Thais, die ich kenne, sitzen flach auf dem Boden (hüften und Knie also etwa gleich hoch). Du scheinst davon auszugehen, dass Sitzen auf dem Boden (wie auch immer) unbedingt notwendig ist. Du kannst genauso gut den Fersensitz benutzen, ein Meditationsbänkchen oder einen Stuhl. Der Sitz dienst nur dazu, eine gewisse Zeit sitzen zu können, ohne sich allzu sehr bewegen zu müssen.


    Okay,dass hat mir sehr weitergeholfen.

  • Meditation

    Ji'un Ken:
    Penpa:

    Ich finde 30 cm unbequem.Schon mal was zusammengebastelt.


    Und? Kommst du damit zurecht? Wenn ja, dann prima. :D


    Nee eben nicht.
    Sehr unbequem.

  • Meditation

    Hallo,
    ich bin noch absolut unerfahren,trotzdem möchte ich mit der Meditation anfangen.


    Nun habe ich den Buch gelesen, beim Sitzen müssen die Hüften höher als das Knie sein.
    Das würde bei mir heissen,dass Meditationkissen müsste 30 cm hoch sein.