Hi & willkommen d.a.
das von dir beschriebene Phänomen ist nur natürlich
da entsteht eine ungewohnte Situation, nachdem der Geist lange Zeit mit unzähligen Sinnesreizen konfrontiert war, daher zeigt er bei „Entzug“ die typischen Entzugserscheinungen, wie Depression, ein bedrücktes Gemüt etc
gute begleitende Anleitungen zur Meditation findest du hier und hier und hier
mir persönlich half es zur Einstimmung vor jeder Meditation 1 Lehrrede des erhabenen Buddha zu lesen
es ist zu erwarten, dass noch einige dunkle Eindrücke entstehen, bevor der Geist letztendlich gestärkt daraus hervorgehen, sich ent-wickeln kann
am besten mit Gleichmut begegnen
Liebe Grüße
n.