Buddhaland - Ein Forum für Buddhismus

Buddhistische Meditation

Kurze Einleitung

3 Minuten Meditation

Keine Zeit zum Meditieren? Mit der 3 Minuten Meditation von Lama Ole Nydahl ist man schnell wieder fit und ausgeglichen und begegnet den täglichen Anforderungen frisch und froh. EIn ideales Mittel um mittendrin im Alltag zur Ruhe zu kommen und die Welt mit neuen Augen zu sehen.

einfache Meditation Anleitung

Meditation - mp3 Meditationsanleitung

Verschiedene Anleitungen im MP3 Format.

Einführung in die Einsichtsmeditation

Der Text soll als Einführung in die Einsichts-Meditation dienen, wie sie innerhalb der Tradition des Theravada-Buddhismus gelehrt wird. Sie brauchen mit der Lehre des Buddha nicht unbedingt vertraut zu sein, um sich diese Übung zunutze zu machen, doch kann Ihnen eine Kenntnis davon helfen, das durch Meditation entwickelte Selbstverständnis zu erweitern.

Wie man Zazen übt (Soto Zen)

Ausführliche Beschreibung des Zazen.

Zazen bei Dogen-Zen

Anleitung zum Zazen - einfach nur Sitzen

Buddhistische Retreats (weltweit)

Suche nach Retreat-Plätzen.

Samatha Meditation

Diese Erläuterungen zur Samatha-Meditation basieren auf den persönlichen Erfahrungen von Thich Hue Gioi, einem Novizen der Pagode Phat Hue, der ein Retreat über die Dauer von drei Monaten im Pa Auk Tawya Meditation Center in Myanmar im April 2007 abgeschlossen hat.

Achtsamkeit Zen

Zen zur Selbstschulung auf der Grundlage der Sutten (Sutras,Sanskrit) des Teravada Palikanon, Achtsamkeit-Meditation ,Shikantaza

einfache Meditation Informationen

Vipassana Vereinigung

Internationale Homepage der Vipassana-Vereinigungen, die Meditationskurse in der Tradition von Sayagyi U Ba Khin organisieren, so wie sie von S.N. Goenka und seinen Assistenzlehrern gelehrt werden.

Buddhismus und Hirnforschung

Prof. Andreas K. Engel ist Direktor des Instituts für Neurophysiologie am Universitätsklinikum in Hamburg und bekannt für seine Arbeit in der Bewusstseinsforschung. Auf seiner Seite kann man sich u. a. einen Überblick zum

Das Zeitlose selbst

Das zeitlose Selbst Was jeder über sich wissen sollte

Wirkungen von Meditation

Zusammenfassung der verschiedenen Wirkungen von Meditation mit Links zu Videos und Fachaufsätzen

Yoga lernen

Yoga liefert wertvolle Ansaetze und Hinweise ueber das Wissen ueber das Selbst. Mit Yoga laesst es sich besser richtig entspannen. Der Atem gilt in Yoga als Traeger der Lebensenergie (Prana) fuer Koerper und Geist. Richtiges Regulieren der Atmung erhoeht die Lebensenergie und foerdert die Konzentration. Mit Karma Yoga bereitet man sich auf die Praxis der stillen Meditation vor. Swami Sivananda war ein grosser Yogameister im neuzeitlichen Indien. Durch Jnana Yoga erfolgt eine analytische Selbstbetrachtung der intellektuellen Fakultaeten und des