Hallo Mija,
erst einmal herzlich Willkommen im Forum
Momentan habe ich mich aufgrund meiner Nervproblematik im Knie von der Sitzmeditation verabschiedet.
Es werden sich bestimmt noch Meditierende melden, die Dir Tipps geben, wie man eine Meditation richtig angeht.
Ansonsten finde ich persönlich dieses Video hilfreich, in dem verständlich einige Sitz Varianten vorgestellt werden:
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Liebe Grüße von Schneelöwin