Hallo
Ich bin recht neu im meditieren und habe bisher nur Chakra Meditation gemacht.
Also ich meditiere wie folgt: Ich stelle mir eine weiße, leuchtende Kugel vor und konzentriere mich darauf. (geschlossene Augen)
Bereits nach einer Minute kommen und gehen verschiedene Farben vor meinen geschlossenen Augen, was ich darauf zurückführe, dass die Meditation von Erfolg ist.
Ist das richtiges meditieren?
Ich habe auch probiert einfach nur zu beobachten und an nichts zu denken, das erscheint mir aber noch zu schwer.
Ich hoffe ihr wisst weiter.
Danke