Meditation ist nunmal eine Bewegung nach innen. Die ganz andere Richtung und Haltung, die man sonst einnimmt. Es ist kein Film. Man hört der Stille zu. Es hat nichts mit sich amüsieren zu tun, auch nicht mit ernst sein. Außer dem Meditationssitz nimmt man überhaupt keine äußere Haltung ein. Man tut nicht, man ist. 
Man atmet nicht, sondern beobachtet den Atem. Wenn man lachen muss, lacht man, aber es ist überhaupt nicht wichtig.
Aaah, wenn ich so schreibe, schlaf ich gleich selber ein. 
J
Ja du hörst dich wirklich an wie ein Erwachsener.
Seit ich das Kind in mir wiederentdeckt habe und es einfach intuitiv 'sein' lasse ohne die Erfahrungen als Erwachsener zu vergessen, fühle ich mich so sehr wie ich selbst wie schon lange nicht mehr. Da kommt man von ganz alleine in eine Art Fluss, in dem alles so leicht fällt, als wäre es ein lucider Traum, wenn du verstehst, was ich meine.
Eine Art gesteuerte Trance, ohne sich aufs Meditieren konzentrieren zu müssen, weil man einfach IST und TUT im hier und jetzt und ganz man selbst mit allen zusammen.
Klingt das eigenartig für dich?
Celine
Du hast ja an anderer Stelle bereits geschrieben, dass du ernsthaft krank bist und auch stark wirksame Medikamente brauchst, um einigermaßen klar zu kommen.
Ich finde, es ist jetzt was anderes viel wichtiger, als gut oder schlecht in buddhistischer Meditation zu sein.
Mach alles, was dich wirklich stabilisiert!
Und wenn du dich nicht konzentrieren kannst, ist egal. Dann mach einfach nur ein bisschen, starte mit 2-3 Minuten und wenn das gut geht, erhöhe auf 5 usw. Immer nur "step by step", nichts übers Knie brechen. Manchmal kann auch gut sein, gar nicht zu meditieren.
Wenn es einem psychisch nicht so gut geht, ist es generell leichter, gute "geführte Meditationen" (z.B. mit Hilfe einer CD) zu machen als alleine zu sitzen und ins Grübeln zu geraten oder irgendwie anders abzusacken oder im Wolkenkuckucksheim zu schweben. Elke hat dir ja schon gute Bücher dazu genannt.
User19823
Eine Frage hätte ich sehr gern noch beantwortet bekommen, S. Celine : ob Du Deine Übung mit dem "leuchtenden Dingens zwischen den Augen" und "einem kräftigen 'Om Shanti' " von den Methoden des Swami Nrithyananda ableitest. Nur zur Orientierung. Danke!
Amdap
Mir hat eine Freundin tatsächlich zum Einschlafen folgendes empfohlen und auch einen Lin8k zu was anderem geschickt:
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Also was mir hilft, ist eine Meditation von Sadhguru, Einatmen: "not the body" Ausatmen: "not the mind", grenzt einen gut vom Glauben an das eigene Ego und die Identifikation damit ab (was meiner Meinung nach essentiell ist!)
Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams: Amazon.de: Matthew Walker: Fremdsprachige Bücher
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Inzwischen spaziere ich sehr viel und habe begonnen wieder zu leben anstatt mich depressiv im Dunkeln zu verkriechen. Da ist man dann auch ohne Meditation so müde, dass man einschläft. Und Hirn abschalten übe ich bereits tagsüber 😉
Display MoreJ
Seit ich das Kind in mir wiederentdeckt habe und es einfach intuitiv 'sein' lasse ohne die Erfahrungen als Erwachsener zu vergessen, fühle ich mich so sehr wie ich selbst wie schon lange nicht mehr. Da kommt man von ganz alleine in eine Art Fluss, in dem alles so leicht fällt, als wäre es ein lucider Traum, wenn du verstehst, was ich meine.
Eine Art gesteuerte Trance, ohne sich aufs Meditieren konzentrieren zu müssen, weil man einfach IST und TUT im hier und jetzt und ganz man selbst mit allen zusammen.
Klingt das eigenartig für dich?
Es klingt so gesehen ganz und gar nicht eigenartig, weil ich ja eigentlich etwas ähnliches schrieb.
Dass Du meinen Beitrag als erwachsen klingend einordnest, halte ich lediglich für eine Schublade, die etwas zu eng für mich ist. Ich hatte nur versucht, Dir etwas zu vermitteln, womit ich sehr gute hilfreiche Erfahrungen gemacht habe - und zwar nur, weil Du mehrmals fragtest.
Empfindest Du Erklärungen als Belehrungen, von besserwissenden Erwachsenen kommend und dass man sie deshalb ablehnen sollte?
Das ist nicht meine Absicht, Dich zu belehren und mein inneres Kind sagt: Nö, hier hab ich keine Lust mehr, Fragen zu beantworten, denn ich weiß nicht, wozu.
Alles gut. Du fragst, magst aber keine Antworten. Das weiß ich nun. Alles okay.
Display MoreDisplay MoreVielen Dank für die lieben Tipps und die tolle Unterstützung hier im Forum. Aber, alleine bekomm ich das mit dem Meditieren irgendwie nicht gebacken. Naja, zumindest das leuchtende Dingens zwischen die Augen zu bekommen durch ein kräftiges Om Shanti nach dem Baden hat geklappt.
Hallo S. Celine,
Gruß, Mirco
Kommt vielleicht von Swami Nithyananda (hinduistisch). Vielleicht ist die Freundin mit der vorübergehenden Funkstille eine seiner AnhängerInnen.
Swami Nithyananda ist ein großer Fan vom "Dritten Auge". Die buddhistischen Schwerpunkte sind aber ganz andere.
Worauf bist Du denn in Wirklichkeit aus, S. Celine ?
Amdap
Anscheinen hat es ein Chakra von mir geöffnet, ohne dass ich das wusste. Mein am schlimmsten verbautes Chakra, das Wurzelchakra ( Wurzelchakra öffnen | Chakren.net ), konnte ich durch meditative Wellness, Einlassen auf Gott und Gewinnen von Vertrauen in meine eigenen Fähigkeiten heilen. Zudem durch folgende Meditationsmusik, die ich nebenher höre:
Toll!!! Sehr angenehm!!!!
