Das Zentrum Freier Buddhismus Essen bietet im neuen Jahr folgenden Kurs an:
Kurs Buddhistische Meditationsmethoden - alles wichtige, in Theorie und Praxis
Teilnahme in Präsenz und Online möglich
Dieser Kurs richtet sich an Menschen,
- die sich für Meditation und Buddhismus interessieren
- einen Überblick über alle wichtigen buddhistischen Meditationsmethoden gewinnen wollen
- diese Methoden praktisch erfahren wollen
- Instruktionen für die Anwendung dieser Methoden in der eigenen Praxis erhalten wollen und
- verstehen wollen, welchen Nutzen diese Methoden für die persönliche Entwicklung aus buddhistischer und psychologischer Sicht entfalten können
Die folgenden Meditationspraktiken werden vermittelt:
- Meditationen der inneren Ruhe (Samatha), bei denen die Aufmerksamkeit auf einem Meditationsobjekt gesammelt wird
- Einsichtsmeditation (Vipassana), bei denen das sich ständig ändernde Spiel der Phänomene im eigenen Bewusstsein das Meditationsobjekt ist. Hier werden die ursprünglichen buddhistischen Meditationspraktiken auf Basis des Satipatthana-Suttas erläutert, aber auch die Meditationsmethode von Mahasi Sayadaw und die Weiternetwicklungen dieser Methode durch westliche Meditationslehrer
- Meditationen zur Entwicklung heilsamer Geisteszustände wie Wohlwollen, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut (Brahma Viharas). Dabei wird die traditionell buddhistische Ausstrahlungsmethode genauso gelehrt wie die später entwickelte Methode der Kultivierung heilsamer Geisteszustände gegenüber verschiedenen Personen.
- Mahamudra-Meditationssystem (aus dem tibetischen Buddhismus)
Weitere Infos auf der Webseite.