Hallo zusammen
Habe mal wieder eine Frage. Wie geht ihr mit negativen Gedanken um?
Ich mache es so dass ich alle Gedanken wahrnehme und zulasse (auch die dazugehörigen Emotionen).
Nach wenigen Sekunden verschwinden die Gedanken und Emotionen wieder da ich Sie ohne Gegenwehr angenommen bzw. zugelassen habe.
Das funktioniert soweit erstaunlich gut.
Gibt es im Zen noch andere Techniken mit diesen Gedanken umzugehen? Oder ist das der richtige Weg? (falls es überhaupt einen falschen Weg gibt).
(Mit dem Wort "negative Gedanken" tue ich mich auch etwas schwer da ein Gedanke ja eigentlich nie negativ oder positiv ist. Ein Gedanke ist ja grundsätzlich
neutral, negativ oder positiv ist ja eine subjektive Bewertung.)
Vielen Dank schon mal