Ich meditiere seit 2 Jahren meistens in der liegenden Haltung, allerdings döse ich oftmals weg:)
Die Stuhlposition eignet sich meiner Meinung nach recht wenig, da ich dies Haltung recht unnatürlich und unbequem finde.
Somit bleibt mir die Schneidersitzhaltung um den Oberkörper aufrecht zu halten.
Habt Ihr Tipps & Tricks um diese natürliche Haltung so bequem und ausdauernd zu halten wie möglich?
Ein Sitzkissen könnte da helfen. Es gibt ja unendlich viel Zubehör dafür - Yogakissen oder Matten zB.
ich möchte in dieser Position gerne min. eine halbe Stunde pro Tag verweilen
Freue mich auf eure Erfahrungen
LG Mija