Habe an vergangenen zwei Wochenendtagen die Meditation nach
dem Aufwachen, nach dem ich sicher wusste, dass ich nun endgültig wach bin,
durchgeführt. Wenn ich diese nun mit den Abendmeditationen vergleiche, so
bemerke ich keinen Unterschied.
Ich versuche mich aufmerksam auf das Mantra zu
konzentrieren und bin dann irgendwann nach einigen Minuten weg. Dem werde ich
erst dann bewusst, wenn ich merke, dass ich nicht mehr konzentriert bin und
bemerke, dass ich nicht „da war“.
Es scheint nicht unbedingt davon abzuhängen, ob mir die
Konzentration und Aufmerksamkeit gut gelingen oder nicht, wie es an
unterschiedlichen Tagen unterschiedlich der Fall ist. Sobald sich gewisse Ruhe
einstellt, bin ich „weg“.
Das gleiche gilt auch für unterschiedliche Arten der Meditation,
sei es ich konzentriere mich auf ein Mantra oder auf den Atem.
Vermutlich döse ich vor mir hin. Das ist aber gleichzeitig
das Problem, da ich es nicht sicher erkennen kann. Wenn ich es aber nicht
erkenne, weiß ich nicht ob ich es evtl. falsch mache.
Natürlich könnte ich genau so weitermachen. Das Dösen tut
meinem Körper sicherlich ganz gut, aber der eigentliche Zweck der Meditation
wäre ja verfehlt.
Was macht euch eigentlich sicher, ob eure Art
von Meditieren, dem eigentlichen Zweck entspricht? Seid ihr ständig
bewusst da? D.h. ständig im Versuch durch die Aufmerksamkeit die Konzentration
aufrecht zu erhalten? Oder, wenn ihr weggetreten seid, was macht euch sicher,
dass es kein Dösen war?
Man sagt ja, dass die Meditation der Weg zu dem
absolut stillen und leerem Raum des Selbst sein kann. Den Zustand, von dem ich
berichte, könnte ich auch als still und leer bezeichnen, da es absolut nichts
gibt, was ich dazu berichten oder diesen Zustand irgendwie beschreiben könnte.
Keine Bewegung, keine Erinnerung, kein Zeitgefühl, nichts… So als würde man
einschlafen und gefühlt in paar Sekunden wiederaufwachen, aber dann tatsächlich
feststellen, dass „einige Zeit“ bereits verstrichen ist.
Vielleicht mache ich aber grundsätzlich etwas falsch. Falls
ihr eine Internetseite kennt, welche aufschlussreiches Wissen über die Feinheiten
in der Meditation vermittelt und evtl. die Fragen klärt: „das sind die
Anzeichen, dass Meditation nicht gelingt“, wäre ich euch dankbar, wenn ihr sie
hier reinkopiert.