Hallo,
ich meditiere jetzt seit ein paar Wochen und mir fällt immer wieder win unangenehmes Druckgefühl in der Brust auf. Ich bin generell ein Mensch, der viel nachdenkt und zu Ängsten neigt oder sich selber unter Druck setzt, das Gefühl habe ich also auch manchmal im Alltag. Beim meditieren ist dieses Gefühl jedoch besonders oft vorhanden und ich kann es nicht loslassen. Wenn ich versuche es loszulassen setzte ich mich dabei sogar oft noch mehr unter Druck. Wäre nett, wenn jemand von euch Tipps für mich hätte.