Beiträge von Alexander Horak

Hallo,

ich habe immer Probleme beim Meditieren, da jedes mal wenn ich mich 3 min auf meinen Körper oder Atem konzentriere ein Gefühl bekomme als stünde ich ganz weit weg von meinen Körper. Zusätzlich fühlt sich mein Körper sehr sehr groß an, wirklich enorm groß. Bekomme auch Schwingungen im Körper zu spüren, wie ein Schwindel aber eher nur Körperlich. Hab früher viel mit Panikattacken zu kämpfen gehabt durch Drogenkonsum. Seit 6 Monaten habe ich aber keine Panikattacke mehr bekommen. Wollte hier mal Fragen ob jemand eine Erklärung oder Hilfestellungen für dieses sehr spezielle Anliegen hat?

Liebe Grüße

Alex

wow danke für die Antworten werden mich selbst mal schlau machen

LG

Alex

ehm naja konzentriere mich nur auf mein Atem und versuche meine Gedanken zu beobachten aber bei der oben beschriebenen Erfahrung habe ich mich ausschließlich auf mein Körper konzentriert.

LG Alex

Hallo ich bin neu hier auf dem Forum und habe seit 4 Wochen angefangen regelmäßig zu meditieren. Nun zu meiner Anliegen: Wenn ich mich bei der Meditation auf meiner Körper konzentriere und Ihn versuche zu fühlen stellt mich bei mir eine Art Schwindelgefühl ein. Mein ganzer Körper vibriert oder eher schwingt. Hat darauf jeder eine Erklärung. Freue mich über jede Antwort.

LG Alex