Danke an euch!!! ❤️ Ich werde eure Tipps umsetzen und dann berichten. Den Tipp mit der Metta-Meditation habe ich bereits die letzten zwei Tage umgesetzt und es hat auf jeden Fall etwas geholfen.
Beiträge von Fafa2391
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Hallo
ich bin neu hier und bräuchte eure Hilfe. Ich meditiere seit 4 Monaten täglich ca. 30 Minuten in der Vipassana Meditationspraxis. Ich merke in letzter Zeit immer wieder das ich bei der Atemmeditation mich für das Abschweifen meiner Gedanken verurteile und wollte wissen, ob ihr vielleicht Tipps habt wie ich damit mitfühlender umgehen bzw. Eine Nicht-Urteilende Haltung einnehmen kann? Ich habe im Moment das Gefühl das es eine kleiner Teufelskreis ist. Immer wenn ein Gedanke kommt ärgere ich mich und dann ärgere ich mich, das ich mich ärgere. 😅
Vielen Dank und Namaste ☺️