Mingyur Rinpoche (empfiehlt aus eigener Erfahrung Shamata Meditation/Ruhiges Verweilen):
My story - Using meditation to deal with panic attacks, stress & anxiety (bei youtube)
Viele Grüße
Holger
Mingyur Rinpoche (empfiehlt aus eigener Erfahrung Shamata Meditation/Ruhiges Verweilen):
My story - Using meditation to deal with panic attacks, stress & anxiety (bei youtube)
Viele Grüße
Holger
Entsagung, das Loslassen der Ursachen von Leid
Unser eigenes Leiden sehen und es mit dem Geist der Befreiung zu verbinden, wird im Hinayana als Entsagung bezeichnet.
(Ponlop Rinpoche)
Ich weiss nicht, ob man es noch bei Meditation einordnen kann.
Aber halt nicht bei buddhistischer Meditation.
Mit "Hypnose" entfernt sich das Thema dann doch etwas vom Buddhismus...
Aber fragen kann man sich natürlich Vieles.
....
Unbewusste kommen selten mit bewussten klar.
....
Ohje mein Kopf 🤯
Oh je...
Alles anzeigenAcht Schritte zum Glück
Hier noch kurz:
Welches von beiden meinst du genau?
oder:
Hallo Zrebna,
das erste. Ich hatte den Autor dabei stehen...
Viele Grüße
Holger
Ich entnehme dem das es durchaus richtig ist die Randerscheinungen sein zu lassen, man aber versuchen sollte so gut es geht beim Atem zu bleiben richtig?
Soweit ich es verstanden habe, ja.
"Randerscheinungen" ok. Zum Atem zurückkehren, wenn sie keine Randerscheinungen mehr sind und man das bemerkt.
Zu...
"Mal noch eine ganz andere Frage
Geht es euch auch so das ihr wenn ihr im Alltag bspw. eure Konzentration auf das Gehen lenkt, am Rande der Gewahrsamkeit permanent sinnlose Gedanken auftauchen? Ich habe dadurch immer das Gefühl nicht komplett fokussiert zu sein, aber zu versuchen diese Randgedanken loszuwerden führt natürlich nur dazu das ich unachtsam werde.
Wie geht ihr damit um? Lasst ihr die Randgedanken einfach sein und bleibt bei den Füßen oder wie macht ihr das?
Betrifft natürlich auch das Ruhen auf sämtlichen anderen Meditationsobjekten."
... aus dem Handbuch Meditation von Culadasa:
Nehmen Sie sich dann vor, sich so umfassend wie möglich auf dem Atem zuzuwenden, ohne das periphere Gewahrsein zu verlieren.
Er führt das an anderen Stellen weiter aus, warum das "Ausblenden" des peripheren Gewahrsein letztendlich das Abschweifen vom Meditationsobjekt begünstigt.
Aber wirkliches eifriges und freudiges Bemühen bedeutet nicht, dass wir uns zur Überschreitung unserer natürlichen Grenzen zwingen. Es bedeutet ganz schlicht, dass wir unser Bestes tun, statt auf das Resultat unserer Bemühung fokussiert zu sein. Es bedeutet, dass wir einen Mittelweg zwischen allzu großer Entspannung und Verkrampfung finden.
Mingyur Rinpoche, Buddha und die Wissenschaft vom Glück
Weihnachten: Das Fest des Lichts
von Ayya Khema
Ein gereinigtes, geläutertes Herz kann sehr wohl wieder verunreinigt werden und wird es auch. Ein Herz das geläutert bleibt, weil es mal so gemacht wurde, widerspricht den Daseinsmerkmalen und ist eine Illusion...
Soweit ich es verstehe, gilt das für uns "normale" Buddhisten, aber das endgültige Ende des Leidens ist die endgültige Läuterung des Herzens.
Die Verunreinigungen können endgültig beseitigt werden.
David Nichtern (ein Schüler von Trungpa Rinpoche):
Awakening from the Daydream
Die sechs Daseinsbereiche "hier" in der Menschenwelt.
Das letzte Kapitel ist Trungpa Rinpoche selbst über das Rad des Lebens.
Hallo
...
Ich hoffe ihr habt Anregungen und Tipps, vielen Dank!
"Willkommen, willkommen in diesem Raum....
Vergewissern Sie sich bitte, dass Sie noch atmen."
Beginn eines Vortrags von Eckhart Tolle.
Ich liebe ihn...
Wenn Sie ganz am Anfang Ihrer Praxis stehen, müssen Sie Ihre Inspiration zunächst aus einer anderen Quelle beziehen. Sobald Sie Fortschritte machen, liefert Ihnen Ihr Erfolg die Motivation.
...
Rufen Sie sich häufig in Erinnerung, warum Sie sich entschlossen haben, zu meditieren und worin der Nutzen besteht. Denken Sie über die bewundernswerten Eigenschaften der erfahrenden Meditierenden nach, die Sie kennen. Lesen Sie Bücher, besuchen Sie Kurse, hören Sie sich aufgenommene Vorträge an.
(Culadasa, Handbuch Meditation)
Krumme Gurke
Der Weg beginnt unter deinen Füßen: Zen für das moderne Leben
von Jeff Shore
Das krieg ich auch so hin,
da brauche ich keine Meditation:-)
> Ängste loslassen
Mingyur Rinpoche (empfiehlt aus eigener Erfahrung Shamata Meditation/Ruhiges Verweilen):
My story - Using meditation to deal with panic attacks, stress & anxiety (bei youtube)
> Liebesbeziehungen anziehen
Tut mir leid, Meditation ist kein Mittel zur Wunscherfüllung