Posts from S. Celine in thread „Meditation im Liegen?“

  • Meditation im Liegen?


    Anscheinen hat es ein Chakra von mir geöffnet, ohne dass ich das wusste. Mein am schlimmsten verbautes Chakra, das Wurzelchakra ( Wurzelchakra öffnen | Chakren.net ), konnte ich durch meditative Wellness, Einlassen auf Gott und Gewinnen von Vertrauen in meine eigenen Fähigkeiten heilen. Zudem durch folgende Meditationsmusik, die ich nebenher höre:


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  • Meditation im Liegen?

    Mini-Meditation für Zwischendurch:


    Da ich inzwischen im hier und jetzt lebe, schaffe ich es sogar, mich in entspannter Atmosphäre für wenige Sekunden durch Augenschließen und Entspannen in eine Art Kurzmeditation zu versetzen. 🦊


    Das ist Großartig 🌷


    Danke liebes Forum, dass du mir den Weg zu meinem herzallerliebsten Unterbewusstsein gewiesen hast. 👍


    Ich bin jetzt einfach nur noch glücklich. Für den Rest meines Lebens. Und falls ihr das nicht versteht, mein Unterbewusstsein weiß, wie ich das meine.

  • Meditation im Liegen?

    Sie wissen es halt einfach (noch) nicht alle besser...


    Ist keine Absicht aber trotzdem scheiße.


    Bin selber 38 und hab viel Mist fressen müssen, den ich erstmal verdauen muss. Daher bin ich grade etwas verpeilter als sonst.


    Meine Mom hat Alkohol getrunken als sie mit mir schwanger war und ich durfte es ausbaden mein ganzes Leben lang. Damit ist jetzt Schluss. Gibt ja nicht umsonst Medikamente gegen ADS ohne Hyperaktivität.


    Und zusammen mit meiner bipolaren Diagnose ist Ritalin und sogar CBD Gras ärztlich genehmigt. Insbesondere da meine LSD Psychose mehr als 15 Jahre zurückliegt.

  • Meditation im Liegen?

    Nein, naja jein. Anfangs klang es wie eine Belehrung aber das hast du selber gemerkt. Das Ende hats dann gerettet. Und ja, man kann, darf 7nd sollte auch als Erwachsener inmerlich Kind bleiben dürfen.


    Und 8ch glaube die Menscheb, die den Buddha 8n sich gefunden haben wie zB Thomas D habens schin laaaaange voe mir kapiert.


    Die Menschen fügen sich im Laufe ihres Lebens einfach so viele Verletzungen zu, die zu Anhaftungen und zwanghaftem Verhalten / Neurosen führen, dass sie das Kind in sich si tief vergraben, damit sie den Schmerz überhaupt ertragen können.


    So jetzt kann ich vor Tränen in den Augen etstmal micht weiterschreiben.

  • Meditation im Liegen?

    Quote from Amdap

    Eine Frage hätte ich sehr gern noch beantwortet bekommen, S. Celine : ob Du Deine Übung mit dem "leuchtenden Dingens zwischen den Augen" und "einem kräftigen 'Om Shanti' " von den Methoden des Swami Nrithyananda ableitest. Nur zur Orientierung. Danke!


    Amdap

    Mir hat eine Freundin tatsächlich zum Einschlafen folgendes empfohlen und auch einen Lin8k zu was anderem geschickt:

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    Also was mir hilft, ist eine Meditation von Sadhguru, Einatmen: "not the body" Ausatmen: "not the mind", grenzt einen gut vom Glauben an das eigene Ego und die Identifikation damit ab (was meiner Meinung nach essentiell ist!)


    Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams: Amazon.de: Matthew Walker: Fremdsprachige Bücher

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    Inzwischen spaziere ich sehr viel und habe begonnen wieder zu leben anstatt mich depressiv im Dunkeln zu verkriechen. Da ist man dann auch ohne Meditation so müde, dass man einschläft. Und Hirn abschalten übe ich bereits tagsüber 😉

  • Meditation im Liegen?

    J:rofl: Ja du hörst dich wirklich an wie ein Erwachsener.


    Seit ich das Kind in mir wiederentdeckt habe und es einfach intuitiv 'sein' lasse ohne die Erfahrungen als Erwachsener zu vergessen, fühle ich mich so sehr wie ich selbst wie schon lange nicht mehr. Da kommt man von ganz alleine in eine Art Fluss, in dem alles so leicht fällt, als wäre es ein lucider Traum, wenn du verstehst, was ich meine.


    Eine Art gesteuerte Trance, ohne sich aufs Meditieren konzentrieren zu müssen, weil man einfach IST und TUT im hier und jetzt und ganz man selbst mit allen zusammen.


    Klingt das eigenartig für dich?

  • Meditation im Liegen?

    Ich weiß auch nicht, aber entweder ich schlaf dabei ein oder ich muss lachen, weil mir dabei immer so witzige Gedanken in den Kopf fliegen, die ich aber nicht vertreiben will, wie es vorgeschrieben ist.


    Darum frag ich, ob es euch manchmal auch so geht.

  • Meditation im Liegen?

    Dank ein wenig niedrigdosierter retardierter (nach-und-nach wirkender) Medikamentöser Unterstützung durch Quentiapin klappt das mit dem Einschlafen bei mir jetzt super und ohne Meditations-Bemühungen. Trotzdem würde ich gerne besser meditieren lernen, da es mich sehr entspannt und je nach Intention die Gedanken reinigt / fließen lässt.

  • Meditation im Liegen?

    Vielen Dank für die lieben Tipps und die tolle Unterstützung hier im Forum. Aber, alleine bekomm ich das mit dem Meditieren irgendwie nicht gebacken. Naja, zumindest das leuchtende Dingens zwischen die Augen zu bekommen durch ein kräftiges Om Shanti nach dem Baden hat geklappt. :angel:

  • Meditation im Liegen?

    Geht das mit der Meditation auch im Liegen? Hab in meinem Leben nie wirklich intensiv Meditation gelernt (war eher so eine Nebensache während meiner Therapie). Ich hab zwar ne Bekannte, die's mir zeigen könnte, aber die hatte erstmal ihr Handy verloren und jetzt ist irgendwie Funkstille...