Beiträge von Seri Fet im Thema „Wie muss sich Meditation anfühlen?“

Ich beobachte die Atmung in den Nasendurchgängen. Meine Konzentration ist eng. Aber vielleicht sollte ich die Bauchatmung nehmen? Ist das egal, ob Nase oder Bauch?

wenn ich ca. 30 am Stück meditiere, werde ich ab diesem Zeitpunkt ungeduldiger und muss zwischen durch meine eingeschlafenen Beine wachrütteln. Immer wieder auf die Uhr schauen. Also ringen, um die Meditation auszuhalten. Vor allem die letzten Minuten der Meditation. Ist so etwas normal? Im Sinne „Ja, so meditiere ich auch.“