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Ein Dhammavortrag von Ajahn Sim, den man auch als Guided Meditation / Inspiration hernehmen kann. (Englische Übersetzung)
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Hier ein paar Videos (deutsch) von meinem ersten Lehrer.
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Es gibt tolle Bücher, aber am Anfang würde ich mir nicht mehr als 3 bis 4 Bücher besorgen.
Eines der besten Bücher zum Thema Meditation findest Du hier (Ich finde derzeit den link nicht mehr zum downloaden.... )
Jetzt ist es natürlich schwierig, aber nach Corona rate ich Dir zumindest zu einen Vipassana-Kurs.
Einmal 7 bis 14 Tage eine basis aufbauen, und später zuhause weiter machen.
Ich bin damals für 3 Monate nach Asien geflogen und habe dort eine Basis für mich geschaffen, weil ich in der Nähe entweder kein Kloster hatte, oder mir keine langen Retreats leisten konnte.
Im stressigen Alltag zu Hause konnte ich nur 2 x 30 min meditieren, dafür habe ich mir einen Tag am Wochenende genommen um 4 bis 8 Stunden zu praktizieren.
Einmal im Jahr bin ich in ein langes Retreat gegangen.
Sila (Infos dazu findest Du hier im forum) ist ein sehr wichtiger Punkt.
Es wäre am Anfang auch ratsam wenn man gewisse Dinge reduziert (TV, Radio, Musik, Internet usw)
Das schafft neue Möglichkeiten.
Das sollte für den Anfang reichen.
Ich hoffe das ich ein paar Fragen beantworten konnte.
Hier im forum findest Du noch mehr Tipps und Ratschläge.
Alles Gute für Dich!
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