Das faszinierende daran finde ich, dass je ruhiger der Geist in der Meditation durch Achtsamkeit wird, desto wahrscheinlicher ist es, dass Ergebnisse dieses unbewussten Nachdenkens an die Oberfläche kommen. So wie einem bei einem entspannten Spaziergang Dinge plötzlich klar werden, über die man vorher längere Zeit ohne Ergebnis nachgegrübelt hat.
Ja, stimmt! wie die Luftblasen, die auf die Oberfläche kommen, wie von selbst, wenn du genug ruhig und Zen-triest es alles nur teilnahmslos beobachtest.
LG.
Igor.
Ja, das ist auch meine Beobachtung. In der peripheren Selbstbeobachtung merkt man auch sofort, wenn man in ein Gedankenkarussell gerät und kann sich da selbst rauslenken mit dem Leitsatz: Dies wurde schon ausreichend von mir bedacht, deshalb kommt jetzt nur noch Wiederholung. Dabei erinnere ich mich, dies schon notiert zu haben und es deshalb jetzt einfach loszulassen. Das hilft, den Geist zu leeren.