Posts from Bernd in thread „Vipassana Meditation“
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Hallo,
ich absolvierte im Jänner 2020 einen 10 Tageskurs.
Im Herbst 2022 auch einen, den ich aber wegen einer Krankheit abbrechen musste.
Seit Dezember meditiere ich jeden Tag mindestens eine Stunde.
Und es tut mir sehr gut.
Bei der Meditation folge ich zuerst den Empfindungen bei der Nase, dann über der Oberlippe und am Schluss fühle ich die Empfindungen im ganzen Körper nach.
Nun eine, relativ naive Frage:
Ist das alles?
liebe Grüße,
be happy,
Bernd
