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Das Buch ist der Hammer:)) Im ersten großen Teil des Buches geht es um die buddhistischen Theorien und Yongey Mingyur Rinpoche erklärt die verständlich, mit viel Witz und Geduld. Im zweiten großen Teil geht es um die Praxis an sich, wie man richtig meditiert und was helfen kann etc. Und im letzten Teil werden Tipps und eine Vorrausschau auf die Dinge gegeben, die noch kommen mögen.
Wirklich klasse Buch!!
Empfehlenswert!!!