Ich finde das "Sonnengebet" sehr *überleg* .... angenehm! 
Man muss sich nicht allzusehr verrenken. Die Bewegungen fliessend und achtsam durchgeführt haben eine sehr erfrischende Wirkung.
Ich finde Yoga und auch Tai Chi helfen sehr gut, vor allem wenn man ein verkorkstes Verhältnis zum Körper hat, Geist und Körper wieder in Balance zu bringen.
Und mit dem Buddhismus ist es allemal vereinbar *find* ...gehört zur achtsamen Betrachtung und zur Pflege des Körpers.
...aber wie bei den meisten Sachen: die Dosis macht das Gift.