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  • (Zitat von Sida0211) Muskel-Entspannung wird von vielen Menschen als Schwere empfunden. Diese Schwere geht dann oft irgendwann in ein Gefühl von Leichtigkeit über. So als ob man schweben würde.Wer Autogenes Training praktiziert, kennt das als ganz normales Phänomen der Muskelentspannung.Insofern ist es vermutlich wirklich das Beste, Du besuchst einen Kurs zum Autogenen Training. Dort lernst Du dann, dass diese Phänomene völlig normal und sogar das Ziel der Übung sind.