8 Tipps, um auf dem Pfad zu bleiben

Danke, finde ich sehr nützlich!

Empfehle ich auch anderen Forums-Teilnehmern.

Danke für den Text, Hendrik . Ich finde, er gibt wirklich gute Hinweise.

Eine kleine Ergänzung:

Zitat

Du brauchst, besonders am Anfang, eine feste Überzeugung, etwas, das dir einleuchtet, dich wirklich berührt und das du nachvollziehen kannst.

Das finde ich auch hilfreich. Wichtig finde ich aber auch, dass diese Überzeugung bei den meisten von uns falsch sein wird. Und dass es das tolle am Weg des Buddhas ist, dass das kein Problem sein muss, wenn man die Praxis ernst nimmt, und offen ist für Erkenntnisse daraus.

Liebe Grüße, Aravind.

Gut für Meditierende ... ja ... doch der WEG ist mehr als "nur" Meditation ...

jianwang:

Gut für Meditierende ... ja ... doch der WEG ist mehr als "nur" Meditation ...

Ganz sicher. Wird in Punkt 5 behandelt, denke icht. Wie meistens kann man den Begriff Meditation missverstehen. Übung passt besser, finde ich.

Liebe Grüße, Aravind.

Vor dem ersten Punkt gibt es meiner Meinung nach noch ein Hindernis: Wie kommt man (vor Allem als Anfänger) zu der Motivation, dem Gefühl von Bedeutung. Ich denke so mancher kann sich nur schwer freie Zeit für tägliche Meditation/Praxis schaffen weil er/sie noch nicht die Motivation hat. Wäre vielleicht einen eigenen Thread wert?

Ja, kann sein, dass das eine Art Missionierung wäre. Missionierubg brauchen wir nicht...

Aber was bedeutet Schlauchbootfrage?

Jein. Es ging mir mal so.

PeterW:

Vor dem ersten Punkt gibt es meiner Meinung nach noch ein Hindernis: Wie kommt man (vor Allem als Anfänger) zu der Motivation, dem Gefühl von Bedeutung. Ich denke so mancher kann sich nur schwer freie Zeit für tägliche Meditation/Praxis schaffen weil er/sie noch nicht die Motivation hat. Wäre vielleicht einen eigenen Thread wert?

Lieber PeterW , es wäre sehr naiv zu denken, wenn der Mensch so wie eine oder zwei Stunden am Kissen absitzt, dann er wäre mehr zu erreichen, als der andere.

Die Bedeutung des Wortes, wenn ich von Duden zitieren darf:

Zitat

meditieren Vb. ‘sich in Gedanken, in Betrachtung versenken, nachdenken’, spätmhd. meditieren, entlehnt aus lat. meditārī ‘über etw. nachdenken, nachsinnen, sich auf etw. vorbereiten’ (eigentlich ‘etw. geistig abmessen, ermessen’, verwandt mit messen, s. d.). – Meditation f. ‘Versunkensein in Gedanken, Nachdenken, religiöse Versenkung’ (16. Jh.), lat. meditātio (Genitiv meditātiōnis).

So das ganze Leben kann in die immerwärende Meditation verwandeln, wenn man genung wachsam ist und folgt dem Pfad. Die Motivation dafür, meine Meinung, sollte spontan entstehen, denn der Mensch weiss, tief im eigenen Innerem , ohne die Lehre er wäre nichts mehr da. Ansonsten es wäre der Zwang, und die Gewalt, scheint mir. Die Meditation ist eher die sehr feine Kunst, das Leben um-zu-gestalt-en und dukkha zu mildern, und dieser Weg hat kein Anfang und kein Ende. LG.

PeterW:

Vor dem ersten Punkt gibt es meiner Meinung nach noch ein Hindernis: Wie kommt man (vor Allem als Anfänger) zu der Motivation, dem Gefühl von Bedeutung. Ich denke so mancher kann sich nur schwer freie Zeit für tägliche Meditation/Praxis schaffen weil er/sie noch nicht die Motivation hat. Wäre vielleicht einen eigenen Thread wert?

Man kann eigentlich alle 8 Punkte als Hindernis betrachten.

Aber zu deiner Frage:

Wie kommt man (vor Allem als Anfänger) zu der Motivation, dem Gefühl von Bedeutung.

Wenn es einem wichtig ist bzw. sehr wichtig ist, dann baut sich die Motivation auf, um zum Zazen zu kommen. Das braucht seine Zeit bzw. einen entsprechenden Vorlauf, den man lange selbst nicht bemerkt.

Und wenn es dann eben wichtig geworden ist, dann ändert man seine Prioritäten - und praktiziert Zazen anstatt irgendwas zu streamen.

Das alles ist aber nichts Besonderes.

Igor07:

Die Motivation dafür, meine Meinung, sollte spontan entstehen

Ok, da stimme ich zu. Wie gesagt, Missionierung brauchen wir nicht.

Den Rest sehe ich etwas anders. Es geht mir nicht um Bessersein und ein/zwei Stunden Meditation. Aber sowohl der tibetische Buddhismus als auch Theravada sehen regelmäßige Sitzmeditation als wichtige Ergänzung zu Philosophie und Verhalten. Gilt das im Zen nicht so?

Leonie:

Das braucht seine Zeit bzw. einen entsprechenden Vorlauf, den man lange selbst nicht bemerkt.

Das klingt tröstlich, vielleicht habe ich doch nicht so viele Jahre vergeudet wie ich dachte.

PeterW:

Leonie:

Das braucht seine Zeit bzw. einen entsprechenden Vorlauf, den man lange selbst nicht bemerkt.

Das klingt tröstlich, vielleicht habe ich doch nicht so viele Jahre vergeudet wie ich dachte.

Das kommt drauf an, was deine grundlegende Einstellung ist und die erscheint mir eher konträr zum Zen oder ähnlicher Formen. Wenn du denkst, du hast Zeit vergeudet, dann ist das eine nutzenorientierte Haltung dem Leben gegenüber, das keinen Nutzen hat. Man kann Prozesse der Reifung und des Wachsens nicht beschleunigen oder sie als vergeudet ansehen, wenn sich einfach ein paar Jahre brauchen. Allerdings bist du im tibetischen Buddhismus mit dieser Nützlichkeitshaltung durchaus passend - das ist das, was du als Bodhisattva-Konzept hier zum Besten gibst. Das mindestens so nervig ist, wie Mission.

Im Zen geht es nicht um Meditation - das wurde hier schon des Öfteren erwähnt.

PeterW:

Den Rest sehe ich etwas anders. Es geht mir nicht um Bessersein und ein/zwei Stunden Meditation. Aber sowohl der tibetische Buddhismus als auch Theravada sehen regelmäßige Sitzmeditation als wichtige Ergänzung zu Philosophie und Verhalten. Gilt das im Zen nicht so?

Ich hatte es sehr lange praktiziert, aber es hatte nichts gefruchtet.

Wenn ich, nur als der Beispiel, Yoga praktiziere, es würde nichts bedeuten, dass ich wäre besser die Heilige Schriften zu verstehen.

Bei Paul Debes es wurde betont, wie auch von Fritz Schäfer, oder Hellmuth Hecker, dass die Satipatthana sei nur für die Mönche vorgesehen. Man kann den alten Thread hier im Forum finden, aber wäre echt die Zeit-Verschwendung.

Ich hatte die Elemente von sati immer in meinen Yoga integrriert. Also wenn ich mehr als eine Stunde schaffe, so es ist meine "formelle" Meditation.

Aber wenn du jung und gesund bist, besser als Satipatthana ( MN10) ich kann kaum vorstellen. Jedem das Seine, lieber PeterW . Machs gut.

PeterW:

Danke, finde ich sehr nützlich!

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Ich auch. Ich fand fast alle der acht Tipps nachvollziehbar, bis auf den mit der Gemeinschaft suchen. Doch so gesehen mache ich das ja doch, ihr seid so wie eine Gemeinschaft, aber meditieren fällt mir alleine nicht schwer- außer mich zu motivieren manchmal. So ist es wohl auch gemeint, dass wenn man zusammen kommt, zu regelmäßigen Treffen geht wo man meditieren übt, dann bleibt man eher dran. Wobei ich halt alleine besser üben kann. Kann mir nicht vorstellen, dass ich mich wohl fühlen würde, wenn da mehrere fremde Menschen um mich sitzen dabei. Aber ein Retreat ja. Das wäre dann nicht regelmäßig, sondern zB einmal im Jahr für kurze Zeit. Das ist eben mein Naturell.

Zitat

Denke nicht, dass Übung und Alltag zwei getrennte Bereiche sind. Finde Wege, wie du bestimmte tägliche Aktivitäten (Gehen, Essen, Putzen, oder etwa Arbeiten) für die Meditation verwenden kannst.

Ich konnte zuerst nichts damit anfangen und nicht verstehen wie das gemeint ist. Doch nun ja.

Wenn man schon etwas Erfahrung hat weil man viel meditiert hat, dann geht es immer einfacher und sogar bei der Arbeit zB auf Toilette. Wenn man nicht so geübt ist darin, dann ist es schwer, da der Kopf zu voll ist, die Gedanken so herumschießen, sich im Kopf drehen. Man kommt nicht zur Ruhe ( Gedankenstille ) in einer Umgebung, wo man ansonsten eher angespannt ist, etwas anderes vor hat. Auch bei anderen Tätigkeiten ist es dann schwer.

Er schieb auch, und das gefällt mir, sehe ich genauso :

Zitat

Um deine Praxis zu festigen, musst du nicht alle acht Faktoren berücksichtigen. Du kannst auch weniger auswählen, vielleicht nur vier, wenn du sie umsetzen kannst. Vielleicht genügt auch ein Punkt, wenn du ihn wirklich zu deinem Anker machst, der dich jeden Morgen an den Weg erinnert.

Dr. Paul Köppler schrieb auch interessante Bücher. Eines kaufe ich mir wahrscheinlich und wirklich bald diese Zeitschrift.

Rigpa:

Ich konnte zuerst nichts damit anfangen und nicht verstehen wie das gemeint ist. Doch nun ja.

Wer das Smartphone nicht mitnimmt, ist auf dem guten Wege....

gute Nacht,