Danke Aravind für die Inspiration. Ich habe nun verstanden, was Vipassasana Praxis ist. Erst heute. Dass es das ist, was ich mir da die letzten Male angehört habe. Diese geleiteten Meditationen. ( Die 16 Atem- Aufmerksamkeits- Übungen und die aus dem letzten Video ). Es sind Übungen, die wirklich gut sind, wenn man sich nicht gut konzentrieren kann, da man sich dabei nicht so stark konzentrieren muss.
Verwirrend war für mich aber, dass manche diese Praxis mit dem Einsichten kriegen gleich stellen oder es so formuliert haben, dass man das so verstehen konnte, dass es zwingend zu Einsichten führt. Einsichten, sind aber schon noch eine größere Nummer. Man kann dabei etwas beobachten, auch ruhiger werden, aber ob man bei so einer Praxis dann gleich beim ersten Mal bleibende, durchbrechende, läuternde, Einsichten bekommt, das heißt es ja nicht oder ?