Ich fühle mich beim meditieren äusserst wohl, kann problemlos lange Zeit inaktiv sitzen und störende Gedanken verschwinden lassen.
Leider fühlt es sich im Nachhinein oft ein wenig wie Verdrängung an, kennt das wer?
Also ein unerwünschter Gedanke oder eine Emotion tritt auf, ich nehme sie freundlich wahr aber reagiere nicht darauf und sie verschwindet wieder. Aber schlummert sie dann nicht weiter und wartet auf eine bessere Gelegenheit?
Lieber Gruss!