Beiträge von suche

Mirco:

ch8kra:

Ich bin leider immer sehr aufgeregt, manchmal ist das auch mit leichtem zittern verbunden. ... Jetzt würde ich gerne wissen, das Ihr mir empfehlt um meine Angespanntheit, Nervosität und Aufregung abzuschwächen. Habt ihr mir da vielleicht eine bestimmte Meditationstechnik die mir weiterhelfen kann?...
Ich würde mich über eine paar Vorschläge freuen.

EDIT: Es war eine falsche Datei im Anhang. Hier nun der gleiche Beitrag nochmal mit der gewollten Medi-Anleitung als PDF.

Hallo ch8kra,

wie sieht es bei Dir im Alltag aus?
Das, was Du täglich tust, bestimmt, wie Du wirst.

Tötest Du absichtlich andere Wesen oder fügst ihnen auf irgendeine weise absichtlich Schaden zu? Dazu zählt auch der Umgang mit den Mitmenschen.
Nimmst Du manchmal Dinge, die Dir nicht gegeben wurden im Sinne von stehlen?
Handelst Du evtl. sexuell unheilsam?
Sprichst Du die Wahrheit oder gibt es hier und da 'Notlügen' oder gar (evtl. bereits vergessene) Dauerlügen? Wie ist es mit Lästern, Quatsch reden?
Nimmst Du Alkohol oder Drogen?

Das alles hat enormen Einfluß auf den Geisteszustand.

Als Meditationanleitung kann ich immer wieder das hier empfehlen:

Herzliche Grüße,

P.S.: Du hast nach einer Meditationsanleitung gefragt. Was bei Nervosität auch helfen kann, ist z.B. regelmässiger Sport, Rituale,
ausreichend gesunde Sozialkontakte mit denen man teilen und vertrauen kann, genügend Schlaf zur rechten Zeit und ausgewogene Ernährung

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Hallo !
Danke für diese .pdf datei, sie hat mir sehr geholfen!
In der Datei ist die Rede davon, dass man sich einen Freund vorstellen soll.
Kann ich mir also Praktisch auch eine Blume vorstellen, welche ich gieße und beim Wachsen Unterstütze. Ich helfe der Blume und das macht mich Glücklich? Oder muss es eine Person sein?
Liebe Grüße

Hallo, und danke für die vielen netten antworten.
Also bedeutet dass, das Buddhismus nicht nur als Religion genutzt werden kann sondern auch einfach nur an einer werteorientieren Lebenseinstellung?
Ich war vorher Attheist und glaube überhaupt nicht an Götter/Götzen oder Ähnliches. Ich glaube nur an die Vernunft, die Liebe, Gelassenheit, Nächstenliebe und unterstützung anderer Menschen. Egal was ich tue ich versuche es vorher immer nach utilitaristischem Prinzip abzuwägen. Die Grundprinzipien des Buddhismus finde ich deshalb sehr interessant.
Ich bin wirklich ein extremer Anfänger und möchte mich versuchen mehr mit dem Buddhismus zu befassen (Erstmal art HOBBYmäßig) später vielleicht professionell mit einem Lehrer. Deshalb wollte ich Fragen ob jemand gute Links oder Einfach gestaltete Anfängeranleitungen kennt und diese mir, falls er lust hat mitzuteilen.
Herzliche Grüße suche

Hallo,

Ich finde die Idee des Buddhismus sehr gut nur glaube ich persönlich NICHT an eine Reinkharnation. Kann man sich trotzdem als Buddhist bezeichnen oder ist die Reinkharnation ein zu wesentlicher Bestandteil?

Liebe Grüße

Interessierter Anfänger