Beiträge von Nikida

Danke erst einmal für die Antworten

Langsam legt sich der Sturm wieder. Ich bin dabei geblieben und habe versucht das Ganze einfach bewertungsfrei an mir vorbeiziehen zu lassen. (Was mir im Alltag nicht so leicht viel...) Habe mich dann auch wieder aufs Kissen gesetzt. Im Moment habe ich niemanden mit dem ich darüber sprechen kann.

Sigitta:

Man liest immer meditieren wäre schön, entspannend und man löst damit seine inneren Probleme, aber über eine Sache sollte man sich klar sein: Wenn man den Müll loswerden will muss man die Tonne aufmachen und dann stinkts eben am meisten.

Ja, das durfte ich dann auch Erfahren Und wahrscheinlich noch öfter...

Onyx9:

Beschreib mal wie Du meditierst.

LG

Ich nehme meistens meinen Atem also Meditationsobjekt. Oder versuche alles was sich in mir tut, sprich innere Bilder, Körperempfindungen, Gedanken, immer achtsamer wahrzunehmen und sie zu beobachten ohne diese zu bewerten. Die letzte Zeit habe ich mich sehr stark auf meine Gedanken konzentriert, denn nachdem mein Geist scheinbar zur Ruhe gekommen ist, habe ich bemerkt wie viel subtiler noch ein "Gedankenstrom" vorhanden ist, den ich bisher noch nicht wahrgenommen hatte. Habe mich sehr stark darauf konzentriert was da so vor sich geht. Versucht immer tiefer hineinzulauschen....

Wünsche euch allen ein schönes Wochenende!

Hallo zusammen,

bin gerade etwas durch den Wind.
Ich meditiere jetzt seit einem Jahr meist regelmäßg. Bis jetzt hat mir das meditieren sehr gut getan. Ich bin wesentlich achtsamer mit mir und meinen Mitmenschen geworden, ruhiger und fühle mich verbundener mit den Menschen und der Welt an sich. Doch die letzten drei Tage kommt so einen unerklärliche starke Wut und Trauer mit einem Gefühl des verlassenseins auf, was überhaupt nicht in meine aktuelle Lebenssituation passt. Eigentlich ist alles gut. Deshalb denke ich durch das meditieren vll was an die Oberfläche kommt, was ich vll immer unterdrückt habe. Und das richtig extrem.
Ich weiß gerade nicht genau wie ich damit umgehen soll. Ich versuche es anzunehmen. Aber das ist nicht leicht. Ich spüre die Emotionen sehr ungewohnt stark im ganzen Körper. Mein Magen dreht sich, es fühlt sich an als müsste mein Herz sich übergeben... ich weiß nicht wie ich es anders beschreiben soll... dazu kommt ein starker Druck in der Stirn. Während ich in der Medi sitze, fängt mein Körper an zu beben und es sticht irgendwann ziemlich arg in die meine linke Schulter rein. Wenn ich still sitzte schwankt mein Körper hin und her. Das macht mir alles schon etwas angst. Und es ist nicht einfach so den Alltag zu bewältigen. Weiß gerade auch nicht ob ich weiter meditieren soll oder mal besser einen Pause einlege.