Hallo zusammen,
ich habe eine Frage bzgl. einer Sache, die mir in Bezug auf Meditation/Meditieren nicht ganz klar ist. Sollte man mit zunehmender Erfahrung verschiedene Techniken anwenden, wie es z.B. im Autogenen Training üblich ist, oder kann man quasi immer die Atemübung machen und hierbei seine Fortschritte machen (also ist das Mittel eher nebensächlich)?
Quasi einfach so :): https://www.youtube.com/watch?v=rqoxYKtEWEc
Lieben Gruß!