Beiträge von Max Schenzle im Thema „Mantra oder Atembeobachtung“

Max Schenzle · 23. April 2013

Hi,
von Matras war bei G. Buddho nie die Rede, von der Atembeobachtung schon. Diese dient dazu die Konzentration zu steigern und kommt unmittelbat nach den vier Edlen Wahrheiten, im 8fachen Pfad.

sakko

Max Schenzle · 23. Februar 2013

Hallo,
warum entweder oder. Ich benutze das Amithaba Mantra ganz am Anfang und beginne dann mit der Beobachtung des Atmens.
Das ist eigenlich nur eine anfängliche Konzentrationsübung. Schön wärs, falls ich das über dien 8fachen Pfad durchhalten könnte., muss auch nicht sein. Sollte ich irgenwann dazwischen mal abgleiten, beginne ich wieder den Atem zu beobachten.
sakko