Rasmuss:Ich frage mich seit einiger Zeit, was beim Meditieren wirkungsvoller ist- die Atembeobachtung oder das rezitieren eines Mantras..?
Wer hat Erfahrung, oder mag dazu etwas schreiben?
Was für eine Wirkung erwartest Du denn? Ich hab Erfahrung, mag aber nix dazu schreiben... 
Weil der Grund alles niedermacht, grundlos. 
Und sogar mit seinem ersten post ziemlich richtig liegt.
_()_c.d.