Hi,
es ist leider nicht zu vermeiden, den Atem in Zusammenhang zur Lehre G.Buddhos zu stellen. Die Atemübungen beginnen nach dem richtigen Sitzen und falls es gelingt, gehen sie bis ans Ende. Geht bei mir aber auch nicht.
Sollten meine Gedanken versuchen abzudriften gehe ich auf die Atembeobachtung zurück und bin dann anschließend auch ich der Lage die Vertiefung fortzusetzen.
sakko