Lieber Wabisabi,
geh einfach einmal auf einen Besuch bei einem Dojo der Soto-Schule vorbei, dann ist dir die Sache klar.
Ansonsten gilt hier mehr als in jedem anderen Forum, das ich kenne, dass die erteilten Auskünfte und Ratschläge mit großer Vorsicht zu genießen sind. Nur um dir ein Beispiel aus diesem Thread hier zu geben: Über den Herrn Bodhidharma wissen die Historiker nicht mal sicher, ob er überhaupt existiert hat, geschweige den, ob er sich mit inneren oder äußeren Wänden beschäftigt hat und welche Form von Meditation er übte.