Es ist schon mal gut wenn man die grösseren Formen von Gier und Hass minimiert. Etwas sofort seien zu lassen wenn man süchtig danach ist oder umgekehrt sich dauerhaft in einen unwohlen Zustand zu begeben ist sicher nicht unbedingt heilsam (kann natürlich, aber wird es meistens wohl nicht). Aber sich langsam in die Mitte zu tasten ist dann besser als nix zu tun.