Ich schlage hier in die selbe Kerbe.
Von sich selbt zu erwarten, oder sogar zu wollen, dass man von jetzt auf gleich alles nachhaltig an sich ändert. Das wird doch am Ende auch Frust auslösen, wieder etwas, dem man hinterher läuft.
Rückfälle sind normal. Immerhin sind wir alle Menschen und keine Heiligen oder sowas.
Es braucht Geduld und oft auch Kraft.
Ein schönes Buch (abseits von religiösen Fragen, obwohl es als 'Bibel' der Postwachstumsökonomen bezeichnet wird) ist: Befreiung vom Überfluss von Niko Paech.