Passenger:Das Paradoxe ist ja dass mir das klar ist und ich aber scheinbar nichts daran ändern kann,
das mechanische Verhalten hat eben scheinbar wieder die Oberhand gewonnen.
Dieses Wissen und der Will etwas daran zu ändern, bzw. die Unzufriedenheit mit der aktuellen Situation - das sind die Veränderungen die geblieben sind. Das sollte Trost und Ansporn zu gleich sein.
Ich kenne solche Situationen auch, leider kann ich Dir keinen konkreten Tipp geben. Außer vielleicht nichts erzwingen zu wollen. Und ein paar allgemeine Dinge: Halt Dich an die Silas, habe Mitgefühl mit allen Wesen, auch mit Dir selber!