Meine Praxis sieht zur Zeit so aus.
Morgens ca. 5-10 Minuten Zuflucht (für mehr ist Morgens keine Zeit, stehe sowieso schon um 04:00 auf).
Abends zur Zeit Verbeugungen und Diamantgeist im ungeheizten Schlafzimmer (dort habe ich meine kleine Meditationsecke). Mit einer Fleecedecke ist das durchaus zu ertragen 