nihil:Habt ihr eine Empfehlung für mich, einen Tipp oder ein Buch, was mir helfen könnte? Kennt jemand vielleicht das Problem und hat es gelöst?
Hi & willkommen nihil
Wenn die Praxis weit genug fortgeschritten ist, richtet sich der Rücken wie von selbst wieder auf, als würde er in seinen natürlichen Zustand mit dem geringsten Widerstand zurückkehren.
Vorteilhaft ist dabei der volle Lotussitz. Das ist am Anfang nicht ganz so einfach, sorgt aber u.A. dafür, dass der Rücken automatisch so gerade wie möglich ist.
Grüße