Hi,
ich habe einen speziellen Meditationswecker bzw. Yoga-Timer, der nur einmal "piep" macht. Dann muss ich nicht die Hand ausstrecken, um ihn auszumachen, sondern kann die Medi in Ruhe ausklingen lassen. Innere Uhr? Nun ja, es kommt meist der Punkt, an dem ich beginne zu mutmaßen, wie viele Minuten und Sekunden es noch sind. Manchmal bin ich ganz gut drin, manchmal dauert es dann aber noch zehn Minuten ... allein drauf verlassen würde ich mich nicht wollen. 
LG
Sinai