Meine innere Uhr (innere Motivation) ist ebenfalls eher schwach ausgeprägt. Auch mir hilft es sehr, mir eine Zeit vorzugeben, einen Timer zu stellen und auf den Ton zu warten. Sonst stelle ich mir viel zu häufig die Frage "Soll ich noch weitermachen oder reicht es schon?" Zunächst habe ich einen separaten Yoga-Timer benutzt, mit der Zeit wurde mir dies zu umständlich und ich bin auf mein Smartphone (App) umgestiegen. Was mir ebenfalls hilft ist der Besuch von Meditationsgruppen. Die kollektive Energie ist sehr förderlich für meine Konzentration/Motivation und das "Wecken" erfolgt durch den Leiter/Lehrer. Zu Hause gibt es oft leider zu viele Ablenkungen die mir die Übung erschweren.