Matthias65:Für den Geist dürfte es doch eigentlich egal sein zu welchem Zeitpunkt man meditiert. D.h. es gibt nicht DEN optimalen Zeitpunkt für eine Meditation. Eigentlich ist JEDER Zeitpunkt optimal.
Für den Geist ja aber das Fleisch ist doch am Abend so müde vom Tag, hat tausend Sachen im Kopf.... Alleine Atembeobachtung/Geistesberuhigung ist da oft sehr schwer 
