Hallo alle miteinander! 
Nochmal zurück zu den Basics:
Ich finde es auch hilfreich einfach mal zu meditieren. Rein in die Praxis! Hinsetzen und auf den Atem achten.
Die "Für Dummies"-Bücher sind meiner Meinung nach einfach klasse - gerade für Anfänger. Da kann ich "Meditation für Dummies" und "Buddhismus für Dummies" empfehlen.
Liebe Grüße,
Nelumbo