Jojo:wie du siehst, ist mein Karma ziemlich übel. Vielleicht gehöre ich zu den Menschen, denen die richtige Vorbedingungen für die rechte Konzentration fehlen. Das ist es, was für mich an Zen so wichtig ist: Wer ist der, der die Bedingungen "mitbringt"? Bin ich wirklich der, für den ich mich halte? Und wenn ja, bin das wirklich ich? Oder woraus setzt sich das zusammen, was da Schmerzen verursacht? Woraus genau?
Karma wird weniger durch weniger Gedanken, wo sollte sich Karma dann noch festhalten können. Viele Gedanken oder fast alle kommen von Bedindungen die ausserhalb vom Körper stattfinden und für die wir gar nichts können. "Da fäht ein Auto" "der schreit" "da ist ein hund" etc. Wissenschaft sagt, dass unsere Gedanken zu 95% genau aus solchem bestehen, solches nennt man auch unproduktive Gedanken, das heisst aus ihnen geht keine Handlung hervor. Produktiv wäre wenn eine Handlung auf einen Gedanken folgt. Das kann man mal selbst prüfen ob da was dran ist. Somit setzen wir uns zum Grossteil aus der Aussenwelt zusammen 
Zusammensetzung: Wahrnehmungsbewusstsein (so nannte es wohl Buddha) danach der ganze andere Krams + Schmerzen. Wobei man das auch nur Bewusstsein nennen kann ohne da viel rumzudoktorn. Und auch da wieder hat die Wissenschaft bis heute keinen Platz im Gehirn lokalisieren können wo Bewusstsein sein soll, da aber der Grossteil der Gedanken von aussen kommt wird das Bewusstsein auch irgendwo aussen stecken Ob dem Bewusstsein was anderes vorangeht sei mal dahingestellt.
Wie könnte daraus folgernd das sitzen leichter werden ? Keine Ahnung 
Eventuell sportliches Training der Rückenmuskulatur ? Langhantelkniebeugen schon versucht ? Yoga ?
