Beiträge von crazy-dragon im Thema „Körperliche Seite der Sitzmeditation“

Jojo:

Weihnachten verbringen mit der "Familie". Schwierigste Praxis überhaupt!

Ja da siehst du glasklar, wo du stehst bzw. sitzst ...
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Jojo:

...Nach der Heimkehr hat´s mich hammermäßig niedergestreckt, aber sowas von. Jetzt sind ein paar Tage Bett-Retreat angesagt.

Toll, wie beinhart du dich fertigmachst. Und alles wegen was eigentlich?
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Jojo:

(Tut mir leid wegen der vielen Ausrufezeichen. Geht nicht ohne.)

Braucht dir nicht leid zu tun; später gehts auch ohne Ausrufezeichen, noch später verlierst du nicht mal mehr ein Wort drüber.
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Wieso sitzst Du 40 Minuten bis eine Stunde? Es ist doch kein Leistungssport. Ich halte es für besser, nur sagen wir mal 20 Minuten konzentriert zu sitzen, dafür aber unverkrampft und nicht wie von Dir beschrieben. Das unverkrampfte konzentrierte Sitzen dürfte Dich eher dahin bringen, wo Du hinwillst.

Zu mir: Deine Symptome kenne ich nicht, da ich täglich 40 Minuten hartes Konditionstraining mache. Sitze ich länger, kann es schon mal auch zu Schmerzen oder eingeschlafenen Beinen kommen, das ignoriere ich. Empfehlen will ich Dir meine Methode zwar nicht, sie passt auf mich, kommt aus dem Karate und ist beinhart, aber wirksam. Eventuell aber sowas in der Richtung wäre hilfreich, Gymnastik oder ein bißchen Sport.
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