Mirco:Lu Jong. Aha. Und was ist Kum Nye?
Tibetisches Heilyoga http://www.kum-nye.de/
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Ab 1 Minute, was wird dort "abgespielt"?
Das ist meiner Sicht der typische tibetische Yoga, eine Verbindung von fließenden Bewegungen (Tai Chi) mit indischen Yoga-Haltungen (Hatha-Yoga). Letztlich werden mit allen Yogaübungen der Körper gestärkt, Verspannungen gelöst und die Kundalini-Energie aktiviert.
Fragende:Die Niederwerfungen mit Visualisierungen finde ich interessant. Kannst Du dazu noch mehr sagen? Kennst Du/Ihr diese Bücher? Welches kann man empfehlen?
Die von dir genannten Bücher kenne ich nicht. Im tibetischen Buddhismus wird oft empfohlen die Niederwerfungen mit Visualisierungen zu verbinden. Dazu gibt es verschiedene Systeme. Man kann den Buddha oder seinen Meister vor sich visualisieren und sich geistig vor ihnen niederwerfen. Man kann auch alle Meister visualisieren oder irgendjemanden, den man verehrt. Man kann auch sich selbst und alle seine Freunde visualisieren, wie sie sich vor Buddha niederwerfen. Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Probiere aus, was bei dir gut wirkt. 