Beiträge von Karma Pema im Thema „Meditation und Depressionen“

  • Meditation und Depressionen

    Namaste herzsutra,


    du solltest das hier nicht im Forum "abreißen", nimm dir lieber Zeit dafür und beschäftige dich mit dem Originaltext.
    Das ist ein richtig interessantes und wichtiges Thema.
    Es sprengt hier den Rahmen den Text einzustellen.
    Tut mir leid, du machst das schon.



    Gute Wünsche,
    Karma Pema

  • Meditation und Depressionen

    Namaste herzsutra,


    Seine Heiligkeit beschreibst in "Einführung in den Buddhismus-die Harvard Vorlesungen" die Entwicklung von geistiger Ruhe.
    Dort zitiert er eine Schrift Maitreyas "Unterscheidung der Mitte und der Extreme". Es heißt dort :
    "Die Ursache, aus der geistige Ruhe entsteht, ist die Anwendung der Gegenmittel, durch die die fünf Fehler aufgegeben werden."
    Es handelt sich dabei um Fehler, die in der Meditation entstehen können.
    Weiter heißt es :
    " Welches sind die fünf Fehler ? Sie sind :
    1. Trägheit
    2. Vergessen der Anweisungen, was das Vergessen des Meditationsobjekts bedeutet
    3. Sinken und Erregung ( Wenn diese einzeln gerechnet werden, zählt man sechs Fehler )
    4. Mangelnde Anwendung der Gegenmittel, wenn Sinken oder Erregung auftreten
    5. Anwendung der Gegenmittel, obwohl Sinken und Erregung nicht mehr länger vorhanden sind


    Auf den folgenden Seiten erklärt er das nun. Dort schreibt er von grobem und subtilem Sinken.
    Das ist ein wichtiges Thema und ich mag es nicht in ein oder 2 Sätze fassen. Es geht um die rechte Ausrichtung und Aufmerksamkeit innerhalb der Meditation. Es wäre besser du liest es von seiner Heiligkeit.


    Gute Wünsche,
    Karma Pema

  • Meditation und Depressionen

    Namaste Herzsutra,


    kann es sein das du bei deiner Atembetrachtung gesunken bist ?
    Bei der Atembetrachtung bist du mit dir allein. Da kann es passieren wenn du sinkst, du achtest zwar auf deinen Atem, aber deine Gedanken schleichen sich von hinten an, dass du in dich einsinkst und dich nachher schlechter fühlst, da sich unbemerkt destruktive Gedanken einschleichen konnten.
    Versuche mal auf Sinken zu achten.


    Gute Wünsche,
    Karma Pema