Beiträge von Samten im Thema „Shamata und die Jhanas“

eben, alles theoretischer Kram der nur Verwirrung stiftet, hinsetzen Sitzen,Sitzen Sitzen und nochmals Sit-Zen..und sebst rausfinden was ist!

es gibt weder "Stufen" noch wird "gemessen", man kehrt einfach zum Ausatem zurück.