Wahrscheinlich habe ich mich umständlich ausgedrückt, das kann ich nämlich ganz gut. Ich komme noch nicht in den burmesischen Sitz und der Fersensitz ist mir auch zu schmerzhaft, deshalb suche ich nach Dehnungsübungen. Und ich dachte mir- frag mal hier nach, hier hatte wahrscheinlich schon mal jemand das gleiche Problem.