Walk-the-line:
Ich lese aus deinem Posting viel Selbsthass und wenig Liebe. Ausserdem klingt er für mich überheblich und ziemlich herablassend, ehrlich gesagt. Das ist okay, sowas kann man online natürlich sehr gut und unverbindlich loswerden
Komisch, ich würd mit ihm ein Bier trinken gehen im Gegensatz zu manchen die ständig von Liebe faseln 
https://www.youtube.com/watch?v=G4eMEApc6l0 macht Spass und darin ist das gesamte Zen enthalten 
Langsam, mach alles extrem langsam. Mach eine Meditation aus dem Rauchen - ent-automatisieren durch Verlangsamung. Du hast es dir antrainiert - jetzt trainiers dir wieder ab. Rauche langsam und aufmerksam, so wie Mönche auch ihren Tee trinken. Rieche an der Packung, rieche an der Zigarette, zünde sie an, inhaliere en Rauch, puste ihn raus und schau den Wölkchen hinterher und alles ... laaangsam 1. durch "langsam" rauchst du automatisch weniger 2. du trainierst dir die angelernte Übung wieder ab und du musst 3. dabei nichtmal aufhören zu Rauchen.
