Wozu wird denn bei Retreats empfohlen auf Gespräche, Sex, Lesen usw zu verzichten!? Weil man sich ganz auf was in einem selber und Moment abgeht einlassen kann. Das "Problem" wird eher sein Gefühle wie Verlangen oder dergleichen wegzudrücken oder zu bekämpfen - nicht dass man einige Dinge weglässt. Aggression gegen sich selbst oder Unterdrücken von Gefühlen erzeugt dann das was Depression genannt werden kann. Nicht das Weglassen von Medien, Sex oder was auch immer. Das wäre meine Interpretation.