Hallo Son,
die Körperübungen, die du beschreibst, nennt man Verbeugungen und sind Bestandteil der rituellen Praxis. Sie werden in den einzelnen buddhistischen Schulen unterschiedlich ausgeführt. Hier findest du Videos hierzu: https://www.youtube.com/watch?v=QKVN4tb0moM
Wie oft und in welcher Art und Weise die Texte zu sprechenen sind, hängt von den Texten ab. Generell ist es sinnvoll, die Texte zu Anfang 3mal zu wiederholen, um sie sich besser einzuprägen. Häufig ist dies auch die Anzahl der Wiederholungen in den rituellen Übungen, manchmal werden aber auch mehr Wiederholungen abverlangt.
Haben die texte eine Titel bzw. was ist der Inhalt?